Liesbeth

“Erg ontspannen en prettige sfeer. Ik ben zelf niet iemand die zich fijn voelt in groepen, maar heb me heel veilig gevoeld. Je hebt me nu al een stuk meer rust in mijn hectische leven gegeven. “

Wekelijkse groepslessen

BasisBalans

Wil jij graag…
…je lichamelijke flexibiliteit en balans vergroten?
…meer in evenwicht zijn met jezelf?
rug- en schouderklachten verminderen?
…al je spieren en gewrichten versterken?

Vanuit je centrum dichter bij jezelf 

BasisBalans is:
meer fysieke bewustwording en basiskennis.
het actief verbeteren van je lichamelijke welzijn.
dynamisch bewegen vanuit je centrum.
flexibiliteit en stabiliteit vergroten.

Iedere dinsdag 18:30 – 19:30 uur
Locatie: MFC De Bogen in Drielanden

Ontspanning

Ervaar jij…
…het gevoel dat je gedachtes alle kanten op gaan?
…stress gerelateerde klachten, fysiek en/of mentaal?
…een disbalans in je slaap, -eet en leefgewoontes?
…dat je geen moment echt rust hebt? 

Tot rust komen en revitaliseren

Ontspanning is:
beter in je vel zitten door lichte stretch oefeningen.
je energieniveau herstellen met behulp van ademhaling.
loslaten door bewuste en diepe ontspanning.
balans in verbinding tussen lichaam en geest.

Iedere dinsdag 19:45 – 21:00 uur
Locatie: MFC De Bogen in Drielanden

Meld je aan voor een gratis kennismakingsavond in Harderwijk

Maandelijkse workshop

Nidra yoga

Nidra wordt ook wel ‘de slaap van de yogi’ genoemd.
Het is een liggende meditatievorm waarbij je diepe fysieke, mentale en emotionele ontspanning ervaart.

Nidra yoga heeft een positieve invloed op:
…de kwaliteit van je nachtrust
…je concentratie-en leervermogen
…gevoelens als onrust, stress en angst
…je hormoonhuishouding en immuunsysteem
…de balans tussen beide hersenhelften
…je energielevel en gemoedstoestand

Iedere laatste vrijdagavond van de maand van 19.00 tot 20.00
inclusief thee en wat lekkers.
Locatie: MFC De Bogen in Drielanden

Wereld Yogadag

21 juni komen wereldwijd duizenden mensen samen om yoga te doen. YogaJuud en AgoraYoga zijn ook dit jaar weer aanwezig op strand Hulckesteijn voor een fijne yogasessie. De opbrengsten gaan dit jaar naar een zorggezin in nood.
Doe met ons mee en geef wat goed voelt voor het goede doel.
19.00-20.30 in Nijkerk